【48812】男人骑动感单车一月瘦身8斤 45岁的膝盖伤成60岁
日期: 2024-08-06 作者: 产品中心
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1近来，广西南宁。45岁的霍先生一向归于偏胖的类型，体检陈述下来，一大排目标不合格：中度脂肪肝，高血脂，高血压，高尿酸妥妥地参加“三高人群”。
霍先生不敢慢待，跑去健身中心办了张健身卡，每晚骑动感单车40分钟，一个月下来掉了8斤肉。
可是，他发现正在“变得轻盈”的自己，上楼梯却变得困难了腿抬不起来，每上一个台阶膝盖都酸痛，无比费力。
医师表明，霍先生运动损害的底子原因是髌骨软骨磨损，学术上叫髌骨软骨软化。核磁共振查看成果为，霍先生膝关节整个软骨面悉数磨损，这一个月相当于关节在正常运用的情况下磨损了十几年，跟60岁的人膝盖差不多。
骑动感单车时，膝盖需求在骑行中不断地曲折、伸直，十分考究发力办法。特别关于一些新手而言，很简单因发力不对给膝盖带来担负，形成损害。
此外，一些深蹲动作、长期跑步、跳绳等运动会让膝关节接受比平常多好几倍的冲突和分量，都会形成膝盖受损。
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