公元前490年的希波战役，其时希腊战士菲迪皮茨从马拉松平原跑到雅典，传递成功音讯后力竭而亡。为留念这一豪举，1896年首届现代奥运会设立了马拉松赛事，而现在的规范间隔——42.195公里则源于1908年伦敦奥运会的特别组织。

  跟着时刻推移，马拉松从一项竞技运动发展为群众活动。每年，全世界有很多业余跑者参与马拉松赛，但这种超长间隔的应战对许多人来说并不彻底合适。

  长期的跑步使膝关节、髋关节和踝关节接受高频次冲击，或许会引起软骨磨损，添加骨关节炎的产生危险。

  长期高强度练习或许引发胫骨、腓骨等部位的疲惫性骨折，尤其是缺乏经验的跑者或练习过度时。

  足底筋膜炎、跟腱炎等问题常见于跑步者，往往与跑鞋挑选不妥、跑步姿态不正确或练习过量有关。

  5公里的路程尽管远不及全程马拉松的应战性，但对大多数一般跑者来说更为友爱。

  与全程马拉松比较，5公里跑更简单融入日常日子，无需投入很多时刻进行专门练习。

  沃尔沃此次倡议了一种更科学和适度的运动方法，不再一味着重应战极限，而是鼓舞参与者根据自己情况挑选比较合适的路程。这与近年来运动健康范畴的趋势不约而同：运动应是可继续的日子方法，而非短期的身体透支。

  挑选参与5公里马拉松并不是由于惧怕全程马拉松的难度，而是由于我信任，运动的含义在于为日子带来正向改动，而不是过度透支身体。跑步的价值，不在于间隔的长短，而在于让每一步都稳健而有利。

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