许多人说，瘦身是一辈子的工作，确实如此，究竟一胖毁一切。尤其是在变胖时，假如脂肪优先往肚子、脸上堆积，这着实令人感到抑郁，这位姑娘的勉励故事令许多网友赞叹不已，都表明自己被鼓励到了，一同看看她的蜕变路吧！

  她的名字叫Hyeris，身高158厘米，体重为62公斤，并没什么练习根底，所以她总是自嘲自己太肉圆了，想瘦身又没勇气，想练习又不想忌口，一向这样拖着。

  当然这样的体重配上158厘米的身高，显得确实有点胖，肚子上囤积了许多赘肉，她从来就没想过穿修身一些的衣服，惧怕显露肚子。

  所以她决议跑步加节食，并记载瘦身身段改变。作用也确实很不错，用时3个月就从62减到了54公斤，不过很快就进入了松懈期。

  接下来的3个月时刻，她并没有去运动，饮食也没有操控，所以体重反弹到了56公斤。一时的松懈没关系，重要的是及时的康复练习和饮食。

  持续尽力跑步，她用1个月时刻再次下降到52公斤，当然假如你遇到美食，也不要故意的尴尬自己，想吃就吃点。

  不过长时刻节食对身体并不健康，尔后开端每天在练踏步机，或者是练波比跳，饮食上也加入了肉食摄入，很快用时1个月，体重从52下降到49公斤。

  最终一共用时约10个月时刻，从62减到了46公斤，期间阅历了好久，速度也不快，阅历过了两次反弹，不过终究是坚持下来了。

  瘦身后的相片，之前54公斤穿的短裤，此刻尺度已不合适她了。Hyeris被粉丝称赞许成了小公主，也鼓励了那些徜徉在瘦身中的女孩，尽力去寻求自己想要的身段。

  所以咱们仍旧是不要轻视胖子的颜值，究竟他们都是潜力股.看到这位女孩的勉励阅历，有没有鼓励到你呢回来搜狐，检查更加多

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