女生爬完泰山发现裤子变成偏大码 运动减肥的正确方法是什么?
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今日,一则“女生爬完泰山发现裤子变成偏大码”的视频在网上火了,引起诸多网友热议。
据了解,江苏淮安一女生近日爬完泰山回家,发现合身的裤子变成了偏大码,当事人表示,称体重时自己也惊到了,如果再有下次还是会去的。
对此,有不少网友直言自己也要去爬泰山减肥的,但也有很多人对该女子的说法产生了质疑,认为是为了流量。
比如:“有些网红为了红会不折手段的”“不可能的,再多爬几次可能有点效果”“说有多假就有多假吧,这个博取流量而已,怎会是有这个效果,谁相信谁傻子”等等。
有意思的是,还有网友询问ChatGPT:“为什么女生爬完泰山发现裤子变成偏大码”。
ChatGPT回复称,这原因是在攀爬泰山的过程中,女性身体出汗、水分流失较多,导致身体脱水和失重,而裤子材料没有跟着身体变化而变松。
此外,攀爬泰山的过程也会使身体经历一定的运动和活动,可能会使身体变得更紧实,这也会让裤子感觉更松。
选择运动减肥最主要的是选择一项适合患者的运动,通过你自己的自身条件选择一项患者喜爱的运动。如果年龄偏大,可以再一次进行选择运动比较缓慢的项目,如果患者比较年轻,就可以再一次进行选择比较激烈的项目,每次运动的时间20-30分钟左右,运动前做好准备活动,避免肌肉拉伤和运动后肌肉疼痛。
选择的运动项目,包括打乒乓球、打羽毛球、跑步、跳绳、跳操、骑单车,只进行运动还不够,还要进行饮食控制,最好运动后的心率可提升10%,较运动前心率。对每天的进食大卡进行总量的控制,按照标准体重来计算,标准体重的计算公式是身高减105,饮食和运动共同进行才能达到最好的减肥效果。
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