问题描绘：我特别的肥壮，有200多斤，我买了一个脚踏机，脚踏机瘦身有用吗？
脚踏机瘦身有用，每天坚持30分钟以上；饮食上也要留意少吃高糖高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，炒菜少放油盐，最好蒸煮着吃，削减油脂的摄入，每顿吃多半饱，主食少吃，操控好三餐的总能量，不喝饮料，多喝白开水；管住嘴，迈开腿，坚持才干起到非常好的瘦身作用。
脚踏机瘦身是有作用的，而且这个瘦身的方法是很健康的，在瘦身的时分咱们会最好是经过运动进行瘦身，千万不必运用节食的方法进行及时有用的医治，别的真的想要进行瘦身的话，还要添加运动量的，能够每天进行跑步，做一些拉伸的动作，这样长期坚持下去是能够好起来的。
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